Bagaimana Benih Hasil Tinggi Dapat Membantu Pemain Bola Voli Profesional?

Bola voli adalah olahraga tim serba cepat yang melibatkan sejumlah besar gerakan overhead yang cepat dan berulang yang dikenakan pada bagian tubuh yang sensitif seperti bahu, lutut, jari, dan sendi pergelangan tangan. Juga, latihan intensif menyebabkan kram dan nyeri otot. Di saat panas, pemain dapat melakukan gerakan yang dapat menyebabkan cedera pada tubuh mereka. Jadi, sangat penting untuk memiliki suplemen makanan dan perawatan efektif yang akan membantu pemain pulih dan kembali berolahraga secepat mungkin. Pada postingan kali ini, mari kita bahas bagaimana ganja dan bijinya yang berdaya hasil tinggi dapat memfasilitasi proses penyembuhan atlet dan mempengaruhi aktivitas fisik mereka.

Gambaran Umum Benih Ganja

Biji gulma memiliki keindahan dan daya tarik yang tak terbantahkan. Cangkangnya hadir dalam berbagai warna hijau zaitun dan coklat serta memiliki lapisan lilin yang mengkilap. Beberapa benih memiliki pewarnaan yang homogen, sementara yang lain memiliki garis-garis harimau. Mereka tidak mengandung CBD atau THC, tidak seperti bagian tanaman ganja lainnya (batang, daun, dan bunga), dan tidak menyebabkan efek psikoaktif. Secara teknis, mereka adalah kacang dan bisa dimakan mentah, dimasak, atau dipanggang. Seringkali, mereka diperas dingin untuk menghasilkan minyak biji rami dan digunakan untuk susu rami non-susu.

Selama berabad-abad, biji ganja telah dicerna dan digunakan untuk aplikasi topikal untuk mencegah dan mengobati masalah kesehatan tertentu. Mereka adalah sumber kaya protein nabati, yang diserap dengan baik oleh tubuh manusia. Maka, banyak produsen yang menambahkannya ke berbagai produk nutrisi (yogurt, batangan, dan kue) untuk meningkatkan energi fisik. Biji rami mengandung vitamin B dan E, zat besi, magnesium, mangan, dan seng. Mereka memiliki kadar asam amino yang tinggi, esensial asam lemak, antioksidanklorofil, dan senyawa bioaktif lainnya.

Sifat Positif Kesehatan Biji Rami

Bermain bola voli melibatkan aktivitas fisik yang berat dan menuntut lompatan dengan sedikit angin kencang, putaran yang ketat, dan tembakan bertenaga yang dihasilkan dengan cepat. Pemain profesional sering berlatih berlebihan, memaksakan tubuh mereka hingga batasnya, tidur terlalu sedikit, dan terus bermain meski sakit parah. Karena biji rami memiliki banyak manfaat kesehatan, penggunaannya secara teratur dapat membantu atlet yang cedera dan meningkatkan kesehatan mereka secara keseluruhan. Studi modern telah mendukung beberapa teori ini.

Dukungan Sistem Imun

Benih hasil tinggi mempromosikan penghapusan racun, mendukung proses pemulihan, dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Mereka menyediakan asam amino yang membantu memperbaiki sel dan mengurangi kerentanan terhadap penyakit.

Properti Anti-Peradangan

Itu asam gamma-linolenat hadir dalam biji rami menunjukkan efek anti-inflamasi yang kuat. Ini membantu dengan gejala menyakitkan yang disebabkan oleh cedera. Asam lemak omega bertindak sebagai blok bangunan untuk hormon anti-inflamasi dan mendukung proses penyembuhan sendi yang sakit.

Regenerasi Otot

Setelah kompetisi atau latihan berat, tubuh pemain bola voli terlalu asam. Biji rami membantu menyeimbangkan pH tubuh dan mendukung regenerasi sel otot kecil. Hasilnya, otot pulih lebih cepat, sementara nyeri otot berkurang.

Kesehatan jantung

Kaya akan magnesium, biji ganja membantu mengatur detak jantung para atlet dan dapat menurunkan tekanan darah. Mereka mengurangi kadar kolesterol hingga 15% dan mencegah penyakit jantung koroner.

Kondisi Kulit

Karena senyawa antimikroba yang ditemukan dalam biji hasil tinggi, rami dapat meningkatkan pemulihan kulit. Seringkali, minyak biji rami digunakan dalam bentuk topikal, seperti krim dan losion yang dioleskan ke kulit, dipijat, dan diserap ke dalam jaringan untuk mempercepat pemulihan area tubuh tertentu. Kaya serat tumbuhan dan prebiotik, biji rami memungkinkan untuk mengatasi bahkan masalah kulit kronis.

Kesehatan Otak

Tekanan untuk bersaing dan menjadi yang terbaik berdampak pada kesehatan mental olahragawan. Senyawa seimbang dalam biji ganja mendukung kesehatan kognitif, melindungi otak dan sistem saraf, serta mencegah pertumbuhan tumor. Mereka meningkatkan daya ingat dan mengurangi gejala kecemasan dan stres yang khas pada pemain bola voli sebelum tampil.

Pengendalian berat

Biji rami meningkatkan metabolisme, membantu merangsang pembakaran lemak, mengurangi keinginan akan makanan manis, dan meningkatkan motivasi untuk aktivitas fisik dan latihan. Kombinasi dari nutrisi dan serat membantu mengeluarkan racun, memperbaiki pencernaan, dan menurunkan berat badan. Ini sangat penting bagi olahragawan yang ingin tetap bugar.

Risiko Potensial

Biji rami harus dikonsumsi secukupnya untuk memenuhi dosis asupan lemak harian yang direkomendasikan. Penggunaan lemak dalam jumlah tinggi dapat menyebabkan diare dan mual. Karena kandungan seratnya yang tinggi, mereka dapat memicu ketidaknyamanan pencernaan, seperti sembelit atau kembung. Cobalah minum banyak air untuk menghindari masalah usus.

Jika Anda memutuskan untuk melengkapi diet Anda dengan biji ganja, pastikan mereka tidak berinteraksi dengan obat Anda. Mereka mengurangi pembekuan darah dan dapat mengganggu pengencer darah yang diresepkan.

Intinya

Benih hasil tinggi dapat dipandang bermanfaat untuk bantuan terapeutik, peningkatan aktivitas fisik, dan dukungan kesehatan secara keseluruhan dari pemain bola voli profesional. Ganja kehilangan konotasi negatifnya di masyarakat, dan sungguh luar biasa melihat dunia olahraga merangkul biji rami sebagai suplemen makanan. Seiring waktu, biji ganja akan lebih dihargai dan dipasarkan, dan orang biasa dapat dengan mudah memasukkannya ke dalam makanan mereka. Mereka semakin dikenal oleh pecinta makanan sehat. Anda dapat menemukan benih autoflower reguler, feminin, dan hasil tinggi yang ditawarkan vendor AS secara online.

Oleh Denys Svirepchuk

Denys adalah seorang ahli ganja yang menulis tentang khasiat rami yang bermanfaat bagi kesehatan. Dia adalah advokat aktif untuk meningkatkan kesadaran ganja karena gulma dapat mempengaruhi fisiologi manusia secara positif. Dalam postingannya, dia tidak menggunakan pernyataan tetapi berusaha menyajikan argumen yang didasarkan pada bukti. Dia percaya bahwa pembaca layak bertemu dengan karya-karya pemikiran yang akan memperluas pengetahuan mereka. Bidang keahliannya adalah galur ganja, terpene, dan produk yang mengandung gulma.